Siitä on nyt varmaan 1,5 kuukautta, kun valittelin Taloustieteen oppikirjan lukemisesta. Nyt oon sivulla 106 eli en ees puolessa välissä. Mulla ei vaan yksinkertasesti keskittymiskyky riitä. Jo kahen kappaleen jälkeen huomaan, etten keskittyny taas siihen toiseen ollenkaan.
Aattelin, että hei meenpäs googlesta ettiin jotain lohdutuksen ja tsempin sanoja. Naputtelin hakusanaks "kuinka valmistautua valmennuskurssille", jotta saisin vähän lisätietoa mitä mun kannattais nyt tehdä asialle.
Ekana tuli tällanen porrasjuttu:
Tollaset vaan oikeesti masentaa mua! Lopussa pitää rauhoittaa lukemista, mut mä en tienny et oltiin jo alotettu se siinä vaiheessa!
Tokaks tuli tällanen kuva:
Siinä on prosentteina kuinka paljon pääsi sisään muistiinpanojen tekijöistä. Eli kannattais tehdä kaavioita? En osaa yhyy!! Enkä muutenkaan tekis koska oon idiootti -.-
Ja lopuks tällanen:
Voit parantaa keskittymistäsi näin:
1.Opiskele yhtäjaksoisesti 2-8 tuntia päivässä.
2.Jaa päivän lukuaikasi 20-50 min lukujaksoihin oman keskittymiskykysi mukaan ja merkitse kirjaan sopivan mittaiset kokonaisuudet kullekin lukujaksolle. Tee lukujaksostasi mielekkäitä kokonaisuuksia asian oppimisen kannalta, ettei lukemasi kirjan luku tai kappale jää kesken.
3.Pidä kunkin lukujaksojen välillä 2-5 min tuumatauko kun keskittymisesi herpaantuu. Tuumatauolla sinun on mahdollisuus työstää opittua ja ehkäistä väsymystä. Tauon aikana voit käydä esim. käydä juomassa, vessassa, liikkua, mutta tauko ei saa venyä muutamaa minuuttia pitemmäksi, jottei lukurytmi häiriintyisi. Liian pitkän tauon jälkeen lukemisen vauhtiin on taas vaikeampi päästä ja ryhtymisestä tulee vaikeampaa.
4.Pidä päivän lopussa vähintään 10 minuutin tauko. Tauko voi olla huomattavasti pitempikin. Tänä aikana unohda kaikki lukemasi. Tämän tauon merkitys on tehdä lopullisesta kertauksesta haasteellisempaa.
5.Avainsanatarkistus kunkin lukupäivän päätteeksi: kertaa, palauta mieleesi päivän aikana lukemasi. Luo itsellesi kokonaiskuva mitä olet lukenut.
6.Huomioi lukujaksojen välissä myös ruoka- ja kahvitauot.
On todettu, että ihminen muistaa lukemastaan ainoastaan 30% ilman kertausta ja taukoja. Mikäli jätät kertaamatta ja odotat viikon, niin opiskelemastasi tiedosta unohtuu 90%.
Mitää? Mä vaan lueskelen aina sillon kun sattuu oleen rauhallinen hetki ja kiinnostusta. Enkä todellakaan tee mitään kertauksia. Ääh tää ei oo yhtään hauskaa ja oon ihan stressissä!
Valmennuskeskus
P.S.
Tässä istun ja muokkaan jotain kuvaa paintilla, kun voisin samalla, en tiiä, lukee?
Tollaset vaan oikeesti masentaa mua! Lopussa pitää rauhoittaa lukemista, mut mä en tienny et oltiin jo alotettu se siinä vaiheessa!
Tokaks tuli tällanen kuva:
Siinä on prosentteina kuinka paljon pääsi sisään muistiinpanojen tekijöistä. Eli kannattais tehdä kaavioita? En osaa yhyy!! Enkä muutenkaan tekis koska oon idiootti -.-
Ja lopuks tällanen:
Voit parantaa keskittymistäsi näin:
1.Opiskele yhtäjaksoisesti 2-8 tuntia päivässä.
2.Jaa päivän lukuaikasi 20-50 min lukujaksoihin oman keskittymiskykysi mukaan ja merkitse kirjaan sopivan mittaiset kokonaisuudet kullekin lukujaksolle. Tee lukujaksostasi mielekkäitä kokonaisuuksia asian oppimisen kannalta, ettei lukemasi kirjan luku tai kappale jää kesken.
3.Pidä kunkin lukujaksojen välillä 2-5 min tuumatauko kun keskittymisesi herpaantuu. Tuumatauolla sinun on mahdollisuus työstää opittua ja ehkäistä väsymystä. Tauon aikana voit käydä esim. käydä juomassa, vessassa, liikkua, mutta tauko ei saa venyä muutamaa minuuttia pitemmäksi, jottei lukurytmi häiriintyisi. Liian pitkän tauon jälkeen lukemisen vauhtiin on taas vaikeampi päästä ja ryhtymisestä tulee vaikeampaa.
4.Pidä päivän lopussa vähintään 10 minuutin tauko. Tauko voi olla huomattavasti pitempikin. Tänä aikana unohda kaikki lukemasi. Tämän tauon merkitys on tehdä lopullisesta kertauksesta haasteellisempaa.
5.Avainsanatarkistus kunkin lukupäivän päätteeksi: kertaa, palauta mieleesi päivän aikana lukemasi. Luo itsellesi kokonaiskuva mitä olet lukenut.
6.Huomioi lukujaksojen välissä myös ruoka- ja kahvitauot.
On todettu, että ihminen muistaa lukemastaan ainoastaan 30% ilman kertausta ja taukoja. Mikäli jätät kertaamatta ja odotat viikon, niin opiskelemastasi tiedosta unohtuu 90%.
Mitää? Mä vaan lueskelen aina sillon kun sattuu oleen rauhallinen hetki ja kiinnostusta. Enkä todellakaan tee mitään kertauksia. Ääh tää ei oo yhtään hauskaa ja oon ihan stressissä!
Valmennuskeskus 
Tässä istun ja muokkaan jotain kuvaa paintilla, kun voisin samalla, en tiiä, lukee?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti